行程概览
本行程以“慢游、安全、文化体验”为核心，每天安排1-2个主要景点，预留充足休息时间，避免高强度活动。
第一天：盐源县城适应与公母山探秘
- 上午：抵达盐源县城，入住舒适酒店（建议选择低楼层或带电梯的住宿），稍作休息。
- 下午：乘车前往公母山（车程约30分钟），景区道路平缓，可漫步观赏天然石柱景观，感受彝族生殖崇拜文化。
- 晚上：品尝当地特色菜如盐源苹果炖鸡，清淡易消化。
第二天：泸沽湖休闲环湖游
- 上午：包车前往泸沽湖（车程约2小时，途中每40分钟休息一次），乘猪槽船游湖（选择短途线路，船上配备救生衣）。
- 下午：漫步草海走婚桥，桥面平坦适合长者步行，了解摩梭文化。
- 晚上：入住湖景民宿，避免剧烈活动，欣赏日落。
第三天：彝族文化体验与返程
- 上午：参观盐源彝族手工艺作坊，体验制作简单工艺品，节奏舒缓。
- 下午：购买苹果干等特产，轻松返程。
注意事项
- 高原地区昼夜温差大，备好保暖衣物。
- 行程中多补充水分，避免长时间曝晒。
- 建议携带常用药品，如降压药、晕车药。